Lithiase

Comment prévenir les calculs rénaux : alimentation, hydratation et habitudes de vie

É
Dr. Étienne Mballa
28 Mars 2024 7 min de lecture
La formation de calculs rénaux (lithiases) est intimement liée à nos habitudes de vie. Le premier pilier de la prévention est une hydratation abondante : boire au moins 2 litres d'eau par jour permet de diluer les urines et d'empêcher la cristallisation des minéraux.

Côté alimentation, il est recommandé de limiter les excès de sel, de protéines animales et d'aliments riches en oxalates (chocolat, épinards, fruits à coque). Une activité physique régulière aide également à maintenir un bon transit minéral.
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